Комплексные программы

СЕКРЕТ СПОРТСМЕНА

Q: Какие существуют противопоказания к процедурам?

Противопоказания: беременность, заболевания позвоночника, онкология, болезни сосудов, острые воспаления, алкогольное опьянение и ряд других. При хронических заболеваниях — консультация врача обязательна. LAMIA SPA не является лечебным учреждением.

Q: Во сколько нужно приходить на процедуру?

Рекомендуем приходить за 10–15 минут до начала сеанса — чтобы переодеться, настроиться и при необходимости скорректировать программу с мастером.

Q: Что нужно взять с собой на сеанс?

Ничего лишнего. LAMIA SPA предоставляет полотенца, халат, тапочки, одноразовое бельё, шампунь, кондиционер и гель для душа.

Программа для тех, кто тренируется. Сауна выводит токсины, пилинг обновляет кожу, массаж Спорт-Ойл возвращает лёгкость. Выходишь готовым к следующему старту.

Программа

Секрет спортсмена

Четыре этапа восстановления после физических нагрузок — инфракрасная сауна, пилинг, уход за руками или ногами и спортивный массаж с маслом. Программа работает комплексно: сначала тело прогревается и очищается, затем получает глубокую проработку. Выходишь готовым к следующему старту.

В чём особенность

Восстановление, а не просто расслабление

Каждый этап решает конкретную задачу: сауна выводит токсины и снимает мышечное напряжение, пилинг обновляет кожу, уход восстанавливает уставшие зоны, массаж завершает работу вглубь.

Индивидуальный выбор

Уход за руками или ногами выбирается под ваш запрос — в зависимости от того, где больше накопилось усталости и напряжения после тренировок или соревнований.

Как проходит сеанс

Инфракрасная сауна — 30 мин

Тело прогревается — восстановление начинается здесь

прогрев

Глубокий прогрев мышц

Инфракрасное тепло проникает в мышцы глубже, чем обычная сауна. Напряжение после тренировки начинает отпускать уже в первые минуты. Кровообращение улучшается, мышцы готовятся к дальнейшей работе.

Выведение токсинов

Интенсивное потоотделение ускоряет выведение молочной кислоты и продуктов распада, которые накапливаются после нагрузок. После сауны тело чище — и готово воспринимать следующие этапы глубже.

мышцы мягче, тело теплее

SPA-пилинг для тела — 30 мин

Кожа обновляется — масло впитается в разы глубже

очищение

Нанесение пилинга по всему телу

После сауны поры открыты — пилинг действует эффективнее. Мягкие круговые движения снимают ороговевший слой, стимулируют обновление клеток и улучшают текстуру кожи.

Подготовка к массажу

Очищенная кожа впитывает масло в разы лучше — питательные вещества проникают глубже и поддерживают эффект после сеанса. Пилинг делает массаж более результативным.

кожа свежая и готова к уходу

Программа для рук или ног — 30 мин

Уставшие зоны получают отдельное внимание

по выбору

Выбор зоны

Руки или ноги — в зависимости от того, где после тренировок накопилось больше напряжения. Мастер адаптирует программу под ваш запрос прямо на сеансе.

Расслабление и питание

Глубокое расслабление уставших мышц, увлажнение и питание кожи. После интенсивных нагрузок именно эти зоны восстанавливаются медленнее всего — здесь им уделяется отдельное время.

руки или ноги отдохнули

Массаж Спорт-Ойл — 60 мин

Глубокая проработка — тело готово к следующему старту

интенсивная + масло

Стопы, голени и бёдра

Подошвенная фасция, икроножные мышцы, квадрицепсы и бицепс бедра. Мастер работает глубоко — разгоняет лимфу, снимает застои и отёчность после бега и силовых нагрузок.

ноги лёгкие

Спина и поясница

Паравертебральные мышцы, широчайшие и поясница — зоны максимальной нагрузки при тягах, жимах и кардио. Интенсивные техники снимают перегрузку, масло питает ткани и поддерживает результат.

спина свободна

Руки, плечи и грудь

Дельты, бицепс, трицепс, грудные мышцы — после жимов и подтягиваний они держат напряжение долго. Мастер прорабатывает каждую группу с маслом, возвращая подвижность и тонус.

Шея и голова — финал

Завершение — шея, трапеции и голова. После часа работы с телом это ощущается особенно. Голова становится ясной, тело — лёгким. Многие засыпают именно здесь.

тело готово к следующей тренировке

Кому подойдёт

Бегунам и кардио-атлетам

Фасция, ахилл, икры, квадрицепсы — всё, что берёт на себя ударную нагрузку при беге. Программа восстанавливает именно эти зоны.

Тем, кто занимается силовыми

Жимы, тяги, приседания — мышцы накапливают перегрузку. Четыре этапа ускоряют восстановление и возвращают амплитуду движений.

При накопленной усталости

Когда тело не успевает восстанавливаться между тренировками. Один сеанс даёт то, на что организму обычно нужно несколько дней.

Для профилактики травм

Регулярные сеансы снижают риск перегрузок. Мышцы и суставы работают в правильном тонусе и не копят критическое напряжение.

Подарок спортсмену

День рождения, важный старт или просто знак поддержки. Программа создана для тех, кто понимает своё тело — и ценит осмысленный уход.

Перед важным стартом

Сауна, пилинг и массаж подготавливают тело к пиковой нагрузке — мышцы эластичнее, кровоток активнее, голова яснее.

Продолжительность

Один формат
150 мин
Инфракрасная сауна + пилинг + уход для рук или ног + массаж Спорт-Ойл

Что вы почувствуете

Мышцы восстанавливаются быстрее. Сауна выводит молочную кислоту, массаж улучшает кровоток. Следующая тренировка даётся легче.
Тело лёгкое и подвижное. Застои и перегрузки уходят. Амплитуда движений возвращается — это чувствуется сразу после сеанса.
Кожа как после ухода. Пилинг обновляет, масло питает. Кожа мягкая и ухоженная — без лишних усилий.

Секрет спортсмена — когда тело работает на максимуме и заслуживает такого же ухода.

Отзывы клиентов

Что говорят наши гости

важно перед визитом

Частые вопросы о сеансах в LAMIA

Какие существуют противопоказания к процедурам?

Несмотря на то, что мы используем только проверенные техники и ритуалы, существует ряд медицинских противопоказаний: беременность, заболевания позвоночника, онкология, болезни сосудов, острые воспаления, алкогольное опьянение.

LAMIA SPA не является лечебным учреждением. При хронических заболеваниях — предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Во сколько нужно приходить на процедуру?

За 10–15 минут до начала. Вы успеете переодеться, настроиться и при необходимости скорректировать программу с мастером.

Что взять с собой?

Ничего лишнего — LAMIA SPA предоставляет полотенца, халат, тапочки, одноразовое бельё, шампунь, кондиционер и гель для душа.

Какую косметику вы используете?

Профессиональную сертифицированную косметику из натуральных ингредиентов бренда THAI TRADITIONS.

Можно ли принять душ после сеанса?

Программы с маслом и SPA-ритуалы проходят в кабинетах с душевой кабиной. Если душ важен после любой программы — укажите это при записи в комментариях.